счетчик посещений
» » Помидоры: польза и вред для организма

Помидоры: польза и вред для организма

Инструкция по приготовлению:

Помидоры: польза и вред для организма
Состав томатов. При каких болезнях полезно употреблять томаты. При каких заболеваниях их есть не рекомендуется.Редко отыщутся такие люди, которые не любят томаты, но их пользу и вред для организма знает не каждый человек. Большинство людей полагают, что это только вкусная пища.
Но в плодах имеется множество витаминов, из-за этого они улучшают самочувствие, нормализуют деятельность нервной системы.
Наиболее оригинальный элемент в помидорах – ликопин. Он для тех, кто желает отсрочить старость и продлить юность. Ликопин имеет антиоксидантную активность в 100 раз больше, чем токоферол. Он оберегает от появления заболеваний, значительно снижает угрозу появления онкологии, уничтожает мутировавшие клетки. Но для того, чтобы получить суточную норму этого вещества, следует употребить 3-4 кг помидоров за день, а это вредно. Но, если регулярно есть помидоры, то ликопин будет нейтрализовать свободные радикалы. 
В томатах имеется большое количество ретинола, витаминов группы B, аскорбиновой кислоты, токоферола, никотиновой кислоты. Они имеют достаточное количество филлохинона. Его не так много в овощах, но он нормализует метаболизм и делает сосуды здоровыми.
Помидоры содержат все полезные микроэлементы. А красный оттенок указывает на присутствие антоцианов. Они выводят свободные радикалы, разрушающие клетки.

Лечебные свойства помидоров:


• укрепят сердце, уменьшат угрозу возникновения заболеваний сердца;
• укрепят иммунитет, ликвидируют сезонные микробы;
• полезны при анемии;
• сделают выделение желудочного сока более интенсивным, приведут в норму перистальтику кишечника, устранят запоры;
• снизят высокое давление и повысят низкое;
• уменьшат воспаление;
• снизят риск появления рака предстательной железы у мужчин;
• разжижают кровь;
• удалят «вредный» холестерин;
• полезны при диабете;
• очистят печень;
• облегчат ситуацию при варикозе;
• выведут токсины, очистят легкие;
• уберут депрессию;
• лечат болезнь Альцгеймера;
• улучшат слух, повысят остроту зрения;
• уменьшат риск появления остеопороза;
• удалят с кожи пигментацию;
• размягчат кожу на локтях и пятках.
Внимание! Чтобы томаты приносили только пользу, стоит употреблять в сутки 200-300 г.

Вред помидоров:


Помидоры могут спровоцировать аллергическую реакцию. Она будет выражаться в диарее, высыпаниях на коже, ее покраснении, одышке, отеках.
Те, кто съедает чересчур большое количество плодов, могут заработать гипервитаминоз.
При употреблении в громадных количествах томаты увеличивают угрозу высокого давления. Не стоит есть много маринованных томатов, так как в них имеется уксус и соль.
Из-за большого количества щавелевой кислоты их употребление плохо сказывается на людях, которые имеют хронические заболевания мочеполовой системы. Щавелевая кислота замедляет выведение токсических солей, из-за этого их не стоит употреблять людям с болезнями почек. Не следует их есть людям с мочекаменной болезнью.
А вот при желчнокаменной болезни они могут вывести камни. 
Щавелевая кислота преобразуется в нерастворимые соли и может отложиться в суставах. Поэтому их не нужно употреблять при подагре. Помидоры могут углубить артрит.
Их нельзя есть при язве. обострении панкреатита. Лучше есть небольшое количество тушеных томатов при повышенной кислотности. 
Внимание! Диетологи не советуют употреблять томаты с яйцами, хлебом, рыбой, жареным мясом. Это замедлит процесс пищеварения, задерживает переработку жиров и плохо скажется на обмене веществ, это может привести к лишнему весу. 
Также нужно помнить, что томаты, которые появляются в магазинах зимой и рано весной, могут содержать большое количество нитратов и пестицидов. Это можно понять по чересчур жесткой кожице и белой серединке. Цвет томата должен быть алым.
Внимание! Не следует приобретать чересчур крупные помидоры.




19-01-2020, 05:16
Просмотров: 26
  Нашли ошибку?  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Добавить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: